Opublikowano Dodaj komentarz

Ferie na basenie w Chełmcu: nauka pływania, zabawa i rozwój

Ferie na Basenie w Chełmcu: Nauka Pływania, Zabawa i Rozwój

Jeśli szukasz pomysłu na aktywne ferie dla swojego dziecka, nie musisz już dalej szukać. Aqua Centrum w Chełmcu przygotowało wyjątkową ofertę, która łączy naukę pływania, dobrą zabawę i bezpieczeństwo. Profesjonalni instruktorzy, elastyczne godziny zajęć i dostosowany program sprawiają, że każde dziecko znajdzie tu coś dla siebie.

„Naszym celem jest nie tylko nauczenie dzieci technik pływackich, ale przede wszystkim zbudowanie ich pewności siebie w wodzie. To umiejętność, która zostaje na całe życie” – mówi Emil Siedlarz, doświadczony instruktor i organizator zajęć.


Co oferujemy?

  1. Nauka pływania od podstaw – idealna dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wodą. Stopniowe oswajanie z wodą, nauka podstawowych ruchów oraz poprawnej pozycji ciała to podstawa zajęć.
  2. Doskonalenie technik pływackich – dla bardziej zaawansowanych uczestników, którzy chcą nauczyć się stylu grzbietowego, kraula czy żabki. Instruktorzy pomagają poprawić technikę i zwiększyć efektywność ruchów.
  3. Zabawa w wodzie – elementy gry i zabawy w każdym treningu, które sprawiają, że nauka jest przyjemnością, a nie obowiązkiem.
  4. Elastyczne godziny zajęć – organizujemy grupy poranne (od 10:00) oraz popołudniowe (od 16:00), co pozwala dostosować plan dnia do potrzeb zapracowanych rodziców.
  5. Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu – dzieci uczą się nie tylko pływać, ale także zasad bezpiecznego zachowania w wodzie i podstaw samoasekuracji.

Terminy i koszty:

  • Termin 1: 20–24 stycznia 2025 (5 lekcji, 150 zł)
  • Termin 2: 27–31 stycznia 2025 (5 lekcji, 150 zł)
  • Pełne ferie (10 lekcji): 20–31 stycznia 2025 (270 zł)

Każda lekcja trwa 45 minut i odbywa się w nowoczesnym obiekcie, w którym zadbano o komfort i bezpieczeństwo uczestników.

Nie czekaj! Liczba miejsc jest ograniczona, a zainteresowanie ogromne. Niech te ferie staną się początkiem pływackiej przygody Twojego dziecka! 🌊


Dlaczego warto?

Rodzice, którzy zapisali swoje dzieci na poprzednie edycje zajęć, podkreślają ich ogromną wartość. „Mój syn po dwóch tygodniach potrafił samodzielnie przepłynąć długość basenu! Byłam pod wrażeniem podejścia instruktorów i przyjaznej atmosfery” – mówi pani Anna, mama 8-letniego Kacpra.

Dodatkowym atutem jest certyfikat uczestnictwa dla każdego dziecka oraz drobny upominek dla tych, którzy zapiszą się na pełne dwa tygodnie ferii.


Jak się zapisać?

📞 Kontakt telefoniczny:

  • 887 733 552
  • 512 570 671

🌐 Strona internetowa:
www.emilsiedlarz.pl/basen-w-chelmcu/ferie-zimowe-na-basenie-w-chelmcu/

📱 Facebook:
fb.com/szkola.plywania.chelmiec.nowysacz

Ferie na Basenie w Chełmcu: Nauka Pływania, Zabawa i Rozwój
Ferie na Basenie w Chełmcu: Nauka Pływania, Zabawa i Rozwój
Opublikowano Dodaj komentarz

Czucie wody – przewodnik po ćwiczeniach doskonalących kontrolę ruchu w wodzie

kraul na piersiach

Czucie wody jest jednym z najważniejszych aspektów techniki pływackiej, które znacząco wpływają na efektywność, dynamikę oraz wydajność ruchu. Aby skutecznie je rozwijać, warto skupić się na ćwiczeniach pomagających wypracować intuicyjne wyczucie oporu, wyporu i siły nacisku wody. Oto szczegółowy opis sześciu kluczowych ćwiczeń, które doskonalą czucie wody u pływaków na każdym poziomie zaawansowania:Czucie wody to kluczowa umiejętność dla każdego, kto chce pływać efektywnie i z precyzją. W naszym przewodniku znajdziesz szczegółowe ćwiczenia, które pomogą rozwinąć tę zdolność i poprawić technikę pływacką. Dowiedz się, jak w pełni wykorzystać opór i pływalność wody, aby osiągnąć swobodę ruchów w wodzie, bez względu na poziom zaawansowania.

1. Wiosłowanie ramionami (Sculling)

  • Opis: Ustaw ciało w pozycji leżącej na brzuchu, z nogami wyprostowanymi i uniesionymi, aby utrzymać wyporność.
  • Technika: Trzymaj ręce wyciągnięte przed sobą, a dłonie zwróć na zewnątrz. Wykonuj małe, szybkie ruchy w przód i w tył (wiosłowanie). Ruchy powinny być intensywne, ale precyzyjne, aby poczuć opór wody na każdej części dłoni.
  • Cel: To ćwiczenie pozwala skupić się na kącie dłoni i intensywności nacisku, co poprawia wyczucie oporu i kontrolę ruchu w wodzie.

2. Wiosłowanie na plecach (Back Sculling)

  • Opis: Pozycja na plecach z głową zanurzoną w wodzie i nogami unoszonymi lekko do góry.
  • Technika: Ręce trzymane wzdłuż ciała, dłonie skierowane na zewnątrz, wykonują ruchy podobne do wiosłowania. Skup się na delikatnym, szybkim ruchu dłoni, starając się wyczuć opór na wewnętrznej stronie dłoni.
  • Cel: Ćwiczenie to wzmacnia świadomość położenia dłoni i kąta ich nachylenia względem wody, co jest istotne w stylach takich jak grzbietowy i klasyczny.

3. Ćwiczenie pływalności z deską

  • Opis: Przytrzymaj deskę pływacką przed sobą i ułóż się na wodzie w pozycji leżącej na brzuchu, ręce wyciągnięte, nogi wyprostowane.
  • Technika: Utrzymując deskę, staraj się jak najbardziej zrelaksować, aby ciało mogło naturalnie wypłynąć. W tej pozycji delikatnie zmieniaj położenie nóg i tułowia, aby znaleźć najlepszą równowagę wypornościową.
  • Cel: Ćwiczenie pomaga pływakowi wyczuć siły wyporu i nauczyć się kontrolować pozycję ciała, co jest podstawą dla efektywnej techniki.

4. Opór dłoni (Paddle Resistance)

  • Opis: Stój na płytkiej wodzie lub unosząc się na powierzchni, skup się na samych dłoniach.
  • Technika: Dłonie wykonują ruchy okrężne w różnych kierunkach i pod różnymi kątami, zarówno w kierunku do przodu, jak i do tyłu. Spróbuj wyczuć, kiedy opór jest najmocniejszy, i dostosuj kąt dłoni, aby maksymalnie go wykorzystać.
  • Cel: Ćwiczenie to doskonale rozwija wyczucie oporu wody i umiejętność regulacji siły nacisku, co jest kluczowe przy ruchach rękoma we wszystkich stylach pływackich.

5. Wdech i wydech w miejscu (Static Breathing Drill)

  • Opis: Zanurz się w wodzie na głębokości, która pozwala na stabilne utrzymanie się, np. na środku basenu.
  • Technika: Wykonuj regularne wdechy i wydechy, zanurzając głowę pod wodą i utrzymując równowagę. W czasie wydechu staraj się jak najdłużej kontrolować wypuszczane powietrze, aby zachować stabilność.
  • Cel: Kontrola oddechu ma duży wpływ na równowagę ciała w wodzie, co pozwala na bardziej płynne i stabilne pływanie. Dzięki temu ćwiczeniu lepiej opanujesz równowagę i oddechową koordynację.

6. Ćwiczenie wydłużenia ruchu (Long Arm Extension)

  • Opis: Zacznij pływać stylem dowolnym (kraulem), ale skoncentruj się na wydłużaniu każdego ruchu ręką.
  • Technika: Każde pociągnięcie ręką wykonuj jak najdłużej, starając się „chwytać” wodę całą powierzchnią dłoni. Skup się na kącie dłoni i ramienia w trakcie ruchu, aby maksymalnie wykorzystać siłę wody i wydłużyć ruch.
  • Cel: To ćwiczenie poprawia ekonomikę pływania, gdyż zwiększa siłę pociągnięcia i pozwala na pełne wykorzystanie energii każdego ruchu, co jest kluczowe przy długodystansowym pływaniu.

Każde z tych ćwiczeń nie tylko rozwija czucie wody, ale również uczy efektywności i precyzji ruchów. Regularne ich wykonywanie pozwala na lepsze zrozumienie dynamiki wody oraz naturalne dostosowanie techniki pływackiej do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Ćwiczenia, które możesz zastosować u siebie, a które proponuje instruktor Emil Siedlarz:

https://www.emilsiedlarz.pl/bez-kategorii/poczuj-wode-cwiczenia-na-czucie-wody

Opublikowano Dodaj komentarz

Kurs dla Ciebie – Wakacyjna Szkoła Pływania w Chełmcu

Wakacyjna Szkoła Pływania

Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności, którą warto opanować już od najmłodszych lat. To nie tylko doskonała forma aktywności fizycznej, ale również umiejętność, która może ratować życie. Wakacyjna Szkoła Pływania w Chełmcu, prowadzona przez doświadczonego instruktora, ratownika i trenera Emila Siedlarza, to idealne miejsce, aby zacząć swoją przygodę z wodą lub doskonalić już nabyte umiejętności.

Wakacyjna Szkoła Pływania oferuje cztery terminy do wyboru:

  • I TERMIN: 24 czerwiec – 5 lipiec
  • II TERMIN: 8 – 19 lipiec
  • III TERMIN: 29 lipiec – 9 sierpień
  • IV TERMIN: 19-30 sierpień

To pozwala na dopasowanie kursu do planów wakacyjnych każdej rodziny.

Cena: 280 zł / termin

Informacje i zapisy:

Instruktor Emil Siedlarz | Basen Chełmiec

Wakacyjna Szkoła Pływania

Dlaczego warto zapisać się na wakacyjny kurs?

Emil Siedlarz to ceniony instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Jego podejście do nauki pływania łączy profesjonalizm z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika. Bezpieczeństwo jest zawsze na pierwszym miejscu, a każde zajęcia są prowadzone w sposób przemyślany i dostosowany do możliwości uczestników.

Program nauczania został stworzony w oparciu o najnowsze metodyki nauczania pływania. Składa się z 8 lekcji podczas dwóch tygodni, w trakcie których uczestnicy stopniowo opanowują różne techniki pływackie. Zaczynając od podstaw, dzieci uczą się prawidłowej pracy rąk i nóg, oddychania w wodzie oraz pływania na grzbiecie i brzuchu. Bardziej zaawansowani uczestnicy doskonalą swoje umiejętności, ucząc się stylów takich jak kraul, styl klasyczny czy delfin.

Pływanie to nie tylko nauka, ale także świetna zabawa. Nasze zajęcia są urozmaicone licznymi grami i zabawami wodnymi, które nie tylko sprawiają radość, ale również pomagają w opanowaniu technik pływackich. Dzięki temu nauka pływania staje się przyjemnością, a dzieci chętniej biorą udział w zajęciach.

Zajęcia odbywają się na basenie w Aqua Centrum Chełmiec, które oferuje doskonałe warunki do nauki pływania. Basen jest w pełni wyposażony w nowoczesny sprzęt, który jest udostępniany uczestnikom. Dzięki temu dzieci i młodzież mogą skupić się na nauce, nie martwiąc się o dodatkowe akcesoria.

Wakacyjna Szkoła Pływania w poprzedniej edycji:

Naucz się pływać – zyskaj pewność siebie i nowe umiejętności.

Wakacyjna Szkoła Pływania w Chełmcu to nie tylko doskonały sposób na naukę pływania, ale także szansa na aktywne spędzenie wakacji, rozwijanie pasji i poznanie nowych przyjaciół. Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele radości i korzyści może przynieść pływanie!

Opublikowano Dodaj komentarz

Nauka pływania niemowlaków Baby Swim

Pływanie niemowląt Baby Swim

Rozpocznij Wodną Przygodę Twojego Dziecka z Baby Swim

Serdecznie zapraszamy do Aqua Centrum Chełmiec na unikalne zajęcia pływackie dla najmłodszych – Baby Swim. Już od trzeciego miesiąca życia Wasze maluchy mogą rozpocząć swoją wodną przygodę, która pomoże im w zdrowym i harmonijnym rozwoju.

Baby Swim to więcej niż nauka pływania. To program, który w przemyślany sposób integruje zabawę z nauką, pozwalając na rozwijanie kluczowych umiejętności już od najmłodszych lat. Prowadzimy zapisy do grup wiekowych, aby każde dziecko otrzymało odpowiednie dla siebie wsparcie i mogło czerpać jak najwięcej korzyści z zajęć.

Nauka Pływania – Nowy Sącz | Chełmiec

Instruktor pływania: EMIL SIEDLARZ
Telefon: 887 733 552
E-mail: kontakt@emilsiedlarz.pl

https://www.emilsiedlarz.pl/oferta/plywanie-niemowlat-baby-swim-chelmiec-nowysacz/
https://www.facebook.com/szkola.plywania.chelmiec.nowysacz/

Podczas sesji Baby Swim, Wasze maluchy będą rozwijać koordynację ruchową, zdolności motoryczne, a także wzmocnią swoją kondycję i zdrowie. Zajęcia stymulują rozwój umysłowy i fizyczny, poprawiają układ krążenia, układ oddechowy, a także pozytywnie wpływają na rozwój mięśni. To wszystko sprawia, że pływanie dla niemowląt jest nie tylko bezpieczne, ale także niezwykle korzystne.

Prowadzimy zajęcia w Aqua Centrum Chełmiec, które jest wyposażone w nowoczesny basen idealnie dostosowany do potrzeb najmłodszych. Nasi wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy pływania skupiają się na indywidualnym podejściu do każdego dziecka, zapewniając bezpieczne i komfortowe warunki.

Baby Swim to też wspaniała okazja dla rodziców, aby zacieśnić więzi z dziećmi, ucząc ich jednocześnie ważnych umiejętności życiowych. Wspólne pływanie to nie tylko radość i zabawa, ale także okazja do nauki i obserwacji postępów swojego malucha.

Wierzymy, że nauka pływania to podstawa, która powinna być wprowadzona do życia dziecka jak najwcześniej. Pływanie to nie tylko umiejętność, ale także hobby, które może towarzyszyć Twojemu dziecku przez całe życie. Baby Swim to idealny start w tę wodną przygodę.

Zapisy już trwają! Nie przegap okazji i zarezerwuj miejsce dla swojego malucha. Serdecznie zapraszamy do naszego Aqua Centrum Chełmiec, gdzie Wasze dzieci zanurzą się w świat wodnej zabawy i nauki. Baby Swim – tu zaczyna się prawdziwa wodna przygoda!